Планирование беременности

Планирование беременности: важные советы

Здоровье будущего малыша зависит от многих факторов: наследственность, течение беременности, образ жизни родителей и т.д.

Если вас интересует такой важный этап подготовки к пополнению в семействе, как планирование беременности, наша статья для вас!

Простые и важные советы

1. Начните со здоровья. Женщина и мужчина должны пройти стандартное медицинское обследование, а также сдать кровь и мочу на общий анализ. Также необходимо сдать соскобы на распространенные инфекции. Посещение терапевта, гинеколога (уролога), а также эндокринолога не отнимет много времени, зато поможет исключить наличие заболеваний, которые могут быть опасны для будущего плода.

2. Пересмотрите образ жизни. Речь идет не только об алкоголе и курении, но и таких важных составляющих активной жизни, как прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и сон, приведение в порядок нервной системы (старайтесь снизить градус нервозности в своей повседневной жизни).

3. Если за окном зима или ранняя весна, когда организм испытывает острую нехватку витаминов, начните принимать специальные поливитаминные комплексы. В крайнем случае, отложите планируемое зачатие на пару месяцев.

4. Внимательнее относитесь к рациону питания, как своего, так и партнера. Чипсы, газировки и консерванты, красители и прочее должны быть забыты, причем надолго. Просто представьте, что вы уже беременны. Вашему малышу понравится аппетитный гамбургер с яркой шипучей жидкостью непонятного происхождения? — очень сомнительно.

5. Есть риск заболеть? — оставайтесь дома. Если вам предстоит встреча с простуженным человеком, просто откажитесь от столь сомнительного удовольствия. Ваше здоровье должно быть, действительно, крепким. Банальная простуда может затянуться надолго и подорвать иммунитет.

6. Смените обстановку или отправьтесь в путешествие. Вы не только получите море позитива, но и отлично отдохнете. Поверьте, после появления ребенка вы еще долго не сможете этого сделать.

Ответственность за здоровье будущего малыша лежит, исключительно, на его родителях — помните об этом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *